L'hypersensibilité  est un trait de caractère, qui se traduit par une sensibilité supérieure à la moyenne.

Elle revêt plusieurs formes : une sensibilité accrue aux bruits, à la lumière, aux odeurs, aux émotions des autres, une grande réactivité émotionnelle, etc.

La forme qui nous intéresse principalement en Sophrologie va être l'émotion ou devrais-je dire : Les Emotions.

Ce trait de caractère touche autant les hommes, que les femmes mais aussi les enfants ;

Il concerne 30 % de la population, soit un Français sur trois.

Cette hyperacuité peut être vécue comme une force, ou au contraire comme une malédiction,

qui encombre les pensées et rend vulnérable.

En effet, dans une société qui valorise peu la sensibilité, 

l'hypersensible fait figure de faible.

S'il n'y a pas de risque majeur à l'hypersensibilité, les personnes ayant ce trait de caractère sont tout de même plus sensibles au stress, aux addictions et aux troubles de l'humeur que les autres. 

Dans une interview, le comédien Maurice Barthélémy, auteur du livre « Fort comme un hypersensible » se confie.

Il évoque les méthodes qui lui ont permis de mieux gérer cette différence et dit :

« En réalité, c'est le sport et la sophrologie qui m'ont sauvé la vie. »

La sophrologie est effectivement, une méthode qui a fait ses preuves auprès des hypersensibles.

Consulter un sophrologue leur permet d'apprendre à mieux gérer les manifestations de l'hypersensibilité.

Cela leur permet d'accepter leurs émotions, leurs ressentis, mais aussi de les canaliser pour en faire une force.

La sophrologie apporte une réelle amélioration au quotidien. Cela se traduit par une meilleure concentration, un détachement affectif et un apaisement des tensions tant physiques, qu'émotionnelles.