Sophrologie
" Vous avez rendez-vous avec vous même"
Être détendu chaque jour...
Gérer efficacement les émotions...
Apprivoiser les peurs...
Couper les croyances limitantes...
Améliorer la qualité de votre sommeil...
Se préparer mentalement à un examen, à un événement...
Etre accompagné...
Retrouver Confiance... Se Re-connecter...
Voilà ce que la sophrologie vous apporte !
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La sophrologie est une discipline douce et positive qui s'adapte à tous.
Chaque personne vit sa propre expérience en tant qu'individu.
Je vous apporte mon attention, ma compétence et des outils pour atteindre votre objectif.
Comment décrire mon métier
Le sophrologue accompagne la personne pour qu'elle prenne conscience de ses capacités et de ses propres ressources. Nous l'aidons à les faire émerger.
Les domaines d'applications sont variés et s'adressent à tous types de publics.
Néanmoins ce qui m'importe, c'est que le sujet puisse se sentir mieux, qu'il puisse atteindre son objectif.
La complexité de l'état émotionnel, selon les problématiques diverses et variées, requiert une attention et une adaptabilité subtiles du sophrologue.
Le recours à l'imagerie positive (sophronisation) et aux relaxations dynamiques (en utilisant les inspires/expires) amène la personne à emprunter les chemins de la réconciliation entre corps, esprit, cœur.
La réussite de cette thérapie nécessite une implication et un engagement biparti, sophrologue-sophronisé.
Un pacte de confiance réciproque doit-être impérativement posé lors de la séance zéro et l'anamnèse racine de tout protocole.
Les techniques de relaxations doivent devenir des outils du quotidien pour le sophronisé, il sera invité à les utiliser le plus régulièrement possible et de manière autonome, afin de retrouver et de maintenir un état de bien-être tout en activant son potentiel.
De cet investissement, dépendra la réussite du protocole.
Cette année, je me fais un cadeau...
je fais de moi ma priorité...
Et si cette année était autrement ...
Et si nous décidions quelques changements ...
Etre en accord et harmonie avec vous même, c'est l'un des enseignements de la pleine conscience : la capacité à se connaître, à être lucide sur nos choix de vie et ce qu'ils impliquent au quotidien.
Parfois c'est cesser les mauvaises habitudes.
Il s'agit alors de porter son attention sur ce que l'on souhaite vivre.
Quels sont les premiers pas pour s'engager sur cette nouvelle voie?
Se sentir reposé, alors se demander : qu'est-ce qui me fatigue ? qu'est-ce qui me repose ? Pourquoi ne pas s'autoriser un temps calme en fin de journée ? C'est à dire sans conversations animées, ou dernier thriller sur Netflix, etc...Si le sommeil est la base, le repos c'est bien plus que cela! c'est la capacité à accueillir et réguler ses émotions.
Réussir un nouveau projet, une prise de fonctions. Identifier ses ressources mais aussi ses appréhensions, ses peurs et comment les dépasser est indispensable pour projeter et concrétiser sa réussite, pas après pas. Rome ne s'est pas fait en un jour !
L'accompagnement sophrologique intervient parfois sur une session salvatrice, ou dans la durée...
Il ouvre un espace des possibles et offre sérénité, réussite sur le chemin emprunté.