Séances 

Les séances collectives vous accompagneront dans une harmonie globale corps/esprit/cœur, afin de vous donner les outils pour :  Lâcher prise, gérer votre stress, éloigner les pensées négatives et les croyances limitantes, Regagner de l'estime de soi et de la confiance.

Les séances individuelles sont personnalisées, et vous accompagneront dans Votre chemin de vie.

La sophrologie peut compléter un traitement médical ou thérapeutique mais ne se substitue en aucun cas à celui-ci. 

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE ?

Les séances de sophrologie peuvent se dérouler en individuel, en collectif, ou en visioconsultation. 

Elles suivent un modèle commun, en trois temps.

Tout d'abord, il y a un temps d'accueil et d'échange pour discuter de vos besoins et de votre état général.

Ensuite, il y a une série d'exercices de sophrologie, y compris des relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration) et des sophronisations (visualisations d'images positives guidées par la voix du sophrologue)

Pour conclure, la séance se termine avec un deuxième temps d'échange pour discuter de vos ressentis. En séance collective, les échanges sont facultatifs.